Individuelles Gesundheitsmanagement

Individuelles Muskelaufbau und Cardiotraining sowie Personal-Training

Durch die gezielte Kontrolle an unseren Trainingsgeräten von gym80 erreichen Sie eine perfekte rhythmische Abstimmung Ihrer Bewegungen für ein optimales Ergebnis. Aktiva fit bietet Ihnen die Möglichkeit Ihre Muskeln abwechslungsreich zu trainieren. Ein gesundes Herz ist Grundlage einer guten Ausdauer und damit der körperlichen Gesamtverfassung. Aus diesem Grunde ist ein ausgewogenes Kardiotraining von größter Wichtigkeit.

Kurse in Yoga, Tai Chi und Pilates

Ob als Konditionstraining, Muskelstärkung, Entspannung, Straffung oder zur Vorbeugung von Rückenschmerzen, Gruppenkurse bieten eine gesellige Alternative zum traditionellen Gerätetraining. Insbesondere Kurse wie Yoga, Tai Chi aber auch Pilates können helfen ihr seelisches Gleichgewicht wieder zu finden. Dies ist im heutigen, oft stressigen, Alltag besonders wichtig!

Ernährungsberatung

Nicht nur sportliche Betätigung, sondern auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung hält Sie gesund. Ob jung oder alt – die Ernährung ist ausschlaggebend für die Vorbeugung oder Heilung verschiedenster Krankheiten. Aktivafit bietet individuell auf sie abgestimmte Ernährungs-& Abnehmprogramme, Gruppengespräche und Kochkurse.

Muskelschwäche- /-verkürzungstest

Zusammenarbeit mit dem Centre de Kinésithérapie Potaschbierg Um muskulären Probleme gezielt identifizieren zu können, haben die Diplom-Sportwissenschaftler von Aktivafit in Zusammenarbeit mit erfahrenen Physiotherapeuten des Centre de Kinésitherapie Potaschbierg, sowie Sportmedizinern individuelle Muskelverkürzungstests und – funktionstest, isokinetische Krafttests sowie Screening Tests entwickelt.

Säuglingsgesundheitsprogramme und Präventionssport

für werdende und junge Mütter Neben sozialen Bindungen und körperlichen Aktivitäten ist die Ernährung Ihres Säuglings ebenso ausschlaggebend für eine gesunde Entwicklung. Ab Anfang 2015 wird Aktiva spezielle Kurse über Säuglingsernährung anbieten.

Medizinische Fußpflege

Neben dem medizinischen Aspekt, ist uns der kosmetische Eindruck Ihrer Füße ebenso wichtig. Wir verbinden beides miteinander – das Ergebnis sind schmerzfreie und gepflegte Füße.